許多天主教信友每週在彌撒中聽讀經，但對於如何在日常生活中自己讀聖經，卻感到不確定：該從哪裡開始？要按順序讀嗎？要用什麼方法？天主教傳統其實提供了豐富多樣的聖經研讀方法，不同方法適合不同目的與不同習慣的信友。本文介紹最重要的四種方法，幫助你找到適合自己的讀經方式。
天主教讀聖經的基本原則
天主教強調聖經不應脫離教會傳統單獨解讀。《天主教教理》指出，聖經解釋必須考慮：（1）整部聖經的一致性（舊新約的關係）；（2）教會活傳統的脈絡；（3）信仰類比（任何解釋不能與其他已確立的信仰真理矛盾）。這不是要限制個人讀經，而是幫助讀者避免片面或扭曲的理解。
四種天主教聖經研讀方法
① 聖言誦讀（Lectio Divina）最推薦
Lectio Divina 是天主教最古老、最核心的聖經靈修方法，源於本篤會修道傳統，後來被整個教會採用。它不是研究聖經，而是讓聖經成為與天主對話的媒介。梵二後，教宗們多次呼籲所有信友學習這個方法。
第一步：閱讀（Lectio）
緩慢、反覆地朗讀一小段聖經，讓文字在心中沉澱。不必理解所有細節，只是讓語言進入。
第二步：默想（Meditatio）
問自己：這段話中有哪個字或句子讓我停下來？重複默想那個字或句子，讓它與你的生命情境對話。
第三步：祈禱（Oratio）
以你從文本中得到的感動或問題，向天主說話。可以是感謝、懺悔、請求或讚美——讓文本引發的感受轉化為祈禱。
第四步：默觀（Contemplatio）
不說話，只是靜靜地留在天主的臨在中。讓天主在靜默中繼續工作。5-10分鐘就足夠。
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查看正式蠟燭商品資料 →② 禮儀年讀經適合日常
天主教每日有固定的讀經表（禮儀年），每天彌撒的讀經按三年循環（甲年/乙年/丙年）覆蓋整部聖經的主要段落。信友可以使用這個讀經表，讓個人讀聖經的節奏與教會的祈禱節奏一致。使用方式：每天閱讀當天的彌撒讀經（網路上有很多免費的每日讀經資源），以Lectio Divina方式默想其中一段。這讓你的個人讀經直接與主日彌撒的讀經產生連結。更多關於主日讀經，見主日福音導讀。
③ 主題研讀深度理解
選定一個主題（如「天主的慈悲」「耶穌的比喻」「玛利亚在聖經中的角色」），系統性地在新舊約中搜集相關段落，比較分析。這種方法需要一本附有主題索引的聖經（如《天主教聖經》附錄索引），適合想深入研究特定主題的信友，或作為讀書會的材料。
④ 逐卷閱讀（Lectio Continua）系統性
從一卷書的開頭讀到結尾，按文學和歷史脈絡理解整卷書的意義。建議從新約開始：先讀瑪爾谷福音（最短的福音，敘事性強），再讀路加福音，再到若望福音。配合聖經注疏書（如納維爾聖經注疏）理解背景，效果更佳。可參考聖經歷史年表建立整體歷史背景。
初學者從哪裡開始
如果你是第一次嘗試有系統地讀聖經，建議：
- 第一週：試試 Lectio Divina，選瑪爾谷福音第1章，只需10-15分鐘
- 第一個月：跟隨每日讀經表，只用其中一段做Lectio Divina
- 三個月後：若習慣養成，再考慮加入聖經研讀小組或嘗試主題研讀
想加入聖經研讀小組，可參考堂區聖經研讀小組。