「在祈禱中，我們向天主說話；在聖言誦讀中，天主向我們說話。」這句話簡潔地道出了 Lectio Divina（聖言誦讀）在靈修生活中的獨特地位。Lectio Divina 是拉丁文，意為「神聖的閱讀」或「聖言誦讀」，是一種透過緩慢、深思、祈禱地閱讀聖經，讓天主的話語在心靈中生根的傳統方法。
這個傳統至少可以追溯到四世紀的沙漠教父，後來成為本篤修院生活的核心，也是加爾默羅修士修女每日生活的重要組成部分。今日，Lectio Divina 重新在世界各地的天主教堂區和靈修小組中復興，成為許多信友最深刻的祈禱操練之一。
Lectio Divina 的四個傳統步驟
十二世紀的本篤修士 Guigo II 在他的著作《天梯》（Scala Claustralium）中，第一次系統地整理了 Lectio Divina 的四個步驟，這個框架至今仍是最廣泛使用的指引：
緩慢地、大聲地（或在心中）讀
選取一段短短的聖經文本（建議3-10節），非常緩慢地閱讀，就像品味美食一樣。注意哪個詞或哪句話「抓住」了你的注意力，讓心靈停在那裡。加爾默羅傳統推薦雅歌、聖詠（詩篇）或主日福音作為材料。
咀嚼那個詞或句子
重複那個在 Lectio 中停住你的詞或句，讓它在你的意識中緩緩轉動。問自己：這句話對我今日的生活說了什麼？天主透過這句話在召喚我什麼？不要急於尋找答案，讓聖言自然地開展。
回應天主：與祂對話
讓 Meditatio 中湧現的感受、渴望或認識，自然地轉化為向天主說的話——可能是感謝、懺悔、請求，或只是將心中的感動告訴祂。這是從被動接受轉向主動回應的時刻。
靜默地停留在天主臨在中
放下言語，在靜默中停留。不再思考，不再說話，只是讓自己被天主的愛環繞。這個步驟不是「強制」的，它是 Lectio 整個過程自然流向的深水處——天主呼召靈魂進入靜默，靈魂回應。
「誦讀尋找生命的甘美，默想發現它，祈禱要求它，默觀品嚐它。」——Guigo II《天梯》
加爾默羅式聖言誦讀的特色
強調從 Oratio 過渡到 Contemplatio
加爾默羅靈修對 Lectio Divina 最特別的貢獻，在於它特別重視從「祈禱」（Oratio）過渡到「默觀」（Contemplatio）的這一刻。大德蘭教導，當靈魂在 Oratio 中感到有一份引力拉向靜默時，應該順從這個邀請，放下言語，進入純粹的愛的注視。
雅歌作為默觀聖言的典範
加爾默羅傳統特別珍視舊約的《雅歌》作為 Lectio Divina 的材料。大德蘭對《雅歌》有極深的默觀體驗，她在《雅歌默想》一書中分享了這份靈修寶藏。若望也在他的詩篇中深受雅歌意象的影響。從加爾默羅的角度，《雅歌》是靈魂與天主之間愛情的詩篇，每一節都是邀請進入更深結合的呼召。
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閱讀棕色聖帶完整指南 →實際操練：三十分鐘的 Lectio Divina 計畫
範例：用聖詠 23 篇進行 Lectio Divina
Lectio（5分鐘）：非常緩慢地讀這兩節，重複2-3遍。留意哪個詞停住了你——也許是「牧者」、「青翠的草場」，或「安靜的水邊」。
Meditatio（10分鐘）：在心中反覆默唸那個詞。「青翠的草場」——在我現在的生活中，天主正在引我到哪裡休息？我願意被引導嗎？
Oratio（8分鐘）：把這份默想帶入對天主的對話：「天主，我很疲憊。我渴望那片青翠的草場，但我不知道怎麼到達……」
Contemplatio（7分鐘）：在靜默中停留，讓天主的臨在環繞你。
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